Публикации канала «Ирина Ковалева | Позитивная психология»

👼Разреши себе быть несовершенной — освобождение от оков самокритики Мы живём в мире ожиданий: идеальный баланс, успех, гармония, лучшая версия себя.Лента чужих достижений только подливает масла в огонь — сравниваем, гонимся, устаём. А ведь можно иначе. Можно разрешить себе быть несовершенной. Но как это сделать?

✨ Прими себя. Ты имеешь право на чувства, ошибки, сомнения. Это не делает тебя хуже. Это делает тебя живой. ✨ Обращайся с собой по-человечески. Поддерживай себя так, как поддержала бы близкого друга. ✨ Говори о том, что тревожит. Открытость лишает страхи власти над тобой. ✨ Отпусти идеал. Он всё равно не существует. А удовольствие часто прячется в простом и настоящем.

В следующий раз, когда столкнешься с привидением самокритики, встреть его улыбкой и напомни себе: моя несовершенность – моя сила. 😎 😁 Позитивная психология

🐸Шекспир как-то сказал: я всегда чувствую себя счастливым. Ты знаешь, почему? Потому что я ничего ни от кого не жду. Ожидания всегда — боль... Жизнь коротка... Так что люби свою жизнь. Будь счастлив. И улыбайся. Перед тем, как говорить, слушай. Прежде чем писать, думай. Перед тем, как тратить деньги, заработай. Перед тем, как молиться, прощай. Перед тем, как делать больно, почувствуй. Перед тем, как ненавидеть, люби. Перед тем, как умереть, живи! Согласны? 😁 Позитивная психология

👠Про мечту девочек о длинных ногах: 😁 Позитивная психология

🦋Фразы, которые подарят детям крылья Иногда мы не знаем, как выразить ребенку свою любовь, что сказать, кроме “круто” и “молодец”. А говорить об этом очень важно. Родительские слова, как волшебные талисманы, останутся с ребенком на долгие годы и будут защищать, вдохновлять и поддерживать всю жизнь.

Это нормально — злиться. Я помогу тебе успокоиться. Это нормально — грустить. Я посижу с тобой рядом. Это нормально — чувствовать себя разочарованным. Я это тоже чувствовала. Это нормально. Мне нравится, какой ты. Ты важен для меня. Я слушаю. Я здесь. Ты не обязан делать меня счастливой. Ты больше, чем твои эмоции, потому что они пройдут. Конечно, я присоединюсь к тебе. Давай я полежу с тобой. Ты заставляешь меня улыбаться. Я верю в тебя. Я доверяю тебе.

😁 Позитивная психология

Иногда хочется лишь одного — побыть капибарой 😂 😁 Позитивная психология

☀ Пять признаков умной и мудрой женщины:

1. Она не боится ошибаться. Ошибаться – это нормально. Иногда ошибка – это прекрасная возможность обогатить себя, свой ум и мудрость. 2. Она прислушивается к себе и своим желаниям Такая женщина четко определяет свои приоритеты и ценности. У нее есть свой список маленьких и больших желаний, и она готова их исполнить. 3. Она уважает других — мудрая женщина готова принимать людей такими, какие они есть. Поэтому она принимает недостатки другого человека и прекрасно понимает, что идеальных людей нет. Принятие – один из основных факторов счастливой жизни. 4. Не создает конфликтов, а разрешает их. Мудрая женщина-это человек, который предпочитает избегать конфликтов. Она будет искать выход из определенной ситуации, попытается найти конструктивное решение, которое принесет пользу обеим сторонам. 5. Она готова отдавать другим столько же, сколько получает от них — она щедра и умеет похвалить, искренне поблагодарить и помочь.

😁 Позитивная психология

Как справиться с сепарацией подростка и что нужно знать, чтобы легко жить и общаться с ним: 😁 Позитивная психология

🦋Что бы вы не дали женщине, а она отдаст вам больше 🌱Подарите ей семью, и она подарит вам ребёнка. Подарите дом, и она наполнит его уютом. Подарите свою улыбку, и она отдаст вам своё сердце. 🌱Женщина способна умножить и усилить всё, что вы ей дадите. Поэтому, если хотите получить от неё что-то хорошее, будьте готовы к тому, что она может дать вам больше. 😁 Позитивная психология

😁 Позитивная психология

🍳Пропуск завтрака ведёт к депрессии, доказали учёные. В исследовании участвовали более трёх тысяч человек, специалисты пришли к выводу, что люди с психическими расстройствами чаще всего пропускают первый приём пищи. Они также быстрее набирают вес, так как переедают в течение дня. Ученые подчеркнули, завтрак — важнейший приём пищи, который помогает восполнить силы после сна. Если не пропускать его, улучшается память и концентрация. 😁 Позитивная психология

Уважаемые читатели! Так как запросов стало действительно много, было принято решение создать еще и отдельный канал по саморазвитию! Но не просто скучный, тягомотный блог, а что-то позитивное, чтобы это то самое развитие для вас было, как легкая прогулка, а не рутина, которую хочется бросить спустя пару дней, как кончилась короткая эндорфиновая мотивация. Вступайте! @samorazvkovaleva

😂О детской логике: 4-летний мальчик идёт к отцу и говорит ему: - Папа, я решил жениться. - Замечательно! И на ком?... - На бабушке! Она сказала, что любит меня, и я люблю её, и она лучший повар в мире, и она рассказывает самые красивые сказки! - Очень мило, но у нас небольшая проблема! - Какая проблема?! - Ну... она моя мать. Ты не можешь жениться на моей маме! - Почему нет?! Ты же женился на моей. 😁 Позитивная психология

👁Простые правила счастья: • Научитесь радоваться мелочам, перестаньте мыслить негативно. • Получайте удовольствие от всего: от прогулок на природе, от общения с близкими, от прослушивания любимой музыки, от занятий любимым делом. • Научитесь прощать, забудьте все обиды. • Делайте добро другим людям и дарите им радость. • Наполняйте жизнь позитивными людьми, приятными событиями и вещами. • Мечтайте и верьте в светлое будущее. 😁 Позитивная психология

ℹ️Почему подростки перестают делиться мыслями и переживаниями с родителями: 😁 Позитивная психология

Mужчинa и женщинa, умеющие cеpьезнo и чеcтнo paзгoвapивaть — лучшие пcихoлoги дpуг для дpуга Bcя этa зaумнaя пcиxoлoгия oтнoшений coвершеннo не нужнa, еcли c близким челoвекoм мoжнo oткpытo пoгoвopить и пpoяcнить пpoиcxoдящее. Чегo ты xoчешь, чегo я xoчу, чем ты живешь, чем я живу, чтo ты oт меня ждешь, чтo я oт тебя жду — элементapные вoпpocы, кoтopые oтметут пoлoвину вcеx пpoблем и oбычныx неуpядиц. Hужнo тoлькo нaбpатьcя cмелocти, чтoбы нaчaть oб этoм гoвopить. 😁 Позитивная психология

В мужчине важна мудрость, а не богатство. В женщине важна верность, а не красота. В друге важна доброта, а не пустые слова. В любимом важно понимание, а не требования. В теле важно здоровье, а не стройность. В словах важна глубина смысла, а не то, как и кто их произносит. 😁 Позитивная психология

🧒21 способ завоевания сердца ребёнка ⠀

1. Слушайте с целью понять его мысли и чувства. 2. Говорите с ним уважительно, даже если просите о чем-то или исправляете его. 3. Верьте в его добрые намерения и говорите ему об этом. 4. Отложите в сторону свои гаджеты и другие занятия и посвятите какое-то время только ему. 5. Читайте ему вслух. 6. Обнимайте как можно чаще. 7. Спрашивайте: «Чем я могу тебе помочь?» 8. Исправляйте не критикуя. 9. Ежедневно говорите ему жизнеутверждающие, вдохновляющие, поддерживающие слова. 10. Играйте в то, во что он хочет играть. 11. Давайте понять, что цените его мнение. 12. Благодарите его за вклад в семейные дела. 13. Пусть он слышит, как вы благожелательно говорите о нем другим. 14. Помогайте ему проживать эмоции, даже самые трудные. 15. Дурачьтесь с ним. Много смейтесь. Пусть он запомнит вашу улыбку. 16. Тепло приветствуйте его. 17. Прощайте ошибки. 18. Называйте его особыми прозвищами. 19. Будьте щедрыми со словом «да» и уверенными со словом «нет». 20. Рассказывайте ему истории из своего детства, чтобы он лучше вас узнал. 21. Проявляйте интерес к тому, что его волнует.

😁 Позитивная психология

💋Сегодня Всемирный день поцелуя Отправь это тому, с кем планируешь отметить. 😁 Позитивная психология

Как теперь это расслышать? 🤣 😁 Позитивная психология