Публикации канала «Идеальный организм | Блог про здоровье и красоту»

Слюна обладает антидепрессивным свойством! Слюна содержит также обезболивающее вещество, превосходящее по действию морфий — опиорфин, открытое только несколько лет назад и содержащееся в слюне в очень низких концентрациях. Существует несколько новых исследований, показывающих наличие у опиорфина и антидепрессивных свойств. Возможно, выделяя больше слюны, мы «заедаем» депрессии. Идеальный организм

Польза кофе ☕️ Идеальный организм

Можно ли растапливать засахаренный мед? Мед не остается жидким навсегда. Всего через несколько месяцев после сбора он подвергается естественному процессу кристаллизации и приобретает консистенцию густой пасты. При этом полезные свойства он не теряет и в таком виде может храниться годами, оставаясь вкусным и ароматным. Стремясь вернуть меду жидкую форму, некоторые хозяйки растапливают его в кастрюле или в микроволновой печи. Этого делать нельзя – при нагреве свыше 40 градусов мед начинает быстро терять свои уникальные свойства. В итоге вы получаете калорийный сироп, напоминающий продукт пчеловодства лишь по запаху. Идеальный организм

Правда ли, что секс полезен для здоровья? Да, секс крайне полезен как для мужчин, так и для женщин. Люди, которые регулярно занимаются любовью реже болеют ОРВИ, т.к. у них повышается уровень иммуноглобулина А. Также, доказано что секс улучшает сон у обоих полов. Однако, у женщин от недосыпа снижается половое влечение. Активный секс - отличная тренировка. Он поддерживает в тонусе мышцы и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Идеальный организм

Как восстановить зрение с помощью массажа? Закройте глаза и кончиками пальцев погладьте верхние веки от носа к наружным углам глаз и нижние – по направлению к носу. Длительность массажа — 30-35 секунд. Быстро поморгайте 15-20 секунд, затем в течение 1-3 минут посидите с закрытыми глазами. Упражнение повторите несколько раз. При эмоциональном напряжении и сильной усталости глаз, пальцами легко нажмите на закрытые глаза, с небольшой непрерывной вибрацией 5-10 раз по 7-8 секунд. Это поможет снять напряжение, уменьшит отечность век, улучшит остроту зрения, устранит головную боль. Глазной массаж можно завершать компрессами для глаз из настоя ромашки, календулы, березовых листьев, свежезаваренного зеленого чая, отвара зелени петрушки. Идеальный организм

5️⃣ простых упражнений! Идеальный организм

Кокосовое масло поможет ускорить метаболизм печени! В кокосовом масле содержится редкая группа растительных соединений, у которых есть поистине волшебное свойство — они стимулируют клетки печени к сжиганию жирных кислот для получения энергии. Если заменить обычные масла в рационе кокосовым маслом, висцеральный жир будет уходить гораздо быстрее. Правда, есть нюанс: количество таких жиров в рационе в день должно быть не больше двух столовых ложек. Идеальный организм

Естественный источник гормона сна! Получение большего количества минералов, таких как калий, магний, кальций и железо, может запустить выработку мелатонина, гормона, ответственного за регуляцию сна. Вишня/черешня наряду с орехами и овсом — естественные источники мелатонина, увеличив который можно повысить шансы выспаться ночью. При регулярном употреблении в пищу они могут отрегулировать цикл сна. Темный шоколад полезен и днем, и ночью. Он содержит серотонин, который расслабляет тело и психику. Бананы, полные магния и калия, также способствуют расслаблению. Идеальный организм

Держите ноги в теплой воде зимой ❄️ Идеальный организм

Баклажаны - овощ  долголетия! Пигменты и антоцианы, содержащиеся в них, отвечают за его темно-фиолетовый цвет. Снижают риск возникновения атеросклероза, инфаркта, нормализуют давление и делают стенки сосудов более эластичными. Богаты клетчаткой, необходимой для нормализации работы кишечника, выведения токсинов и холестерина. В составе есть витамины, в том числе C и B6, фолиевая кислота, каротин, а также микроэлементы: калий, кальций, железо, медь, цинк и другие. Особенно много марганца, необходимого для здоровья костей и профилактики остеопороза. Высокое содержание солей калия оказывает положительное влияние на работу сердца и способствует выведению из организма жидкости. Идеальный организм

Плюсы от сока лайма! Омолаживает кожу. В соке лайма содержатся антиоксиданты, дезинфектанты и даже антибиотики. Все они помогают омолаживать кожу и защищать её от инфекций. Обеспечивает потерю веса. Лимонная кислота в соке лайма увеличивает скорость метаболизма, помогает сжигать больше калорий и накапливать меньшее количество жира. Сражается с инфекциями. Употребление сока лайма уменьшает риск заражения инфекциями. В этом соке содержатся витамин C и антиоксиданты, усиливающие иммунную систему и помогающие сражаться с вирусами простуды и гриппа. Идеальный организм

Медитация помогает людям с болезнями сердца! Есть ряд исследований, доказывающих, что медитация помогает нормализовать артериальное давление. Снижение уровня стресса в организме с помощью медитации регулирует систолу и диастолу дыхания, поэтому нормализуется кровяное давление, что помогает организму нормально функционировать. Также медитация помогает регулировать уровень кортизола (также называемого гормоном стресса) в организме. Пока уровень кортизола низкий, наше сердце защищено от болезней. Идеальный организм

Выполняйте эти упражнения с утра 😎 Идеальный организм

Как убрать из птицы, рыбы или мяса антибиотики! Не стоит сразу готовить мясо после его покупки или размораживания. Предварительно замочите мясо или птицу, рыбу в воде, обычной или минеральной, и выдержать около часа. Можно добавить в воду немного соли либо лимонного сока, это поможет «вытянуть» из мяса опасные соединения. Также стоит готовить на вторичном бульоне, а первый сливать: при варке мяса или птицы, рыбы, многие чужеродные вещества уходят в воду. После закипания стоит проварить мясо не более 10-15 минут, слить бульон, затем добавить чистую воду и готовить уже как обычно. Лучше убрать с тушки пленки, кожу и жир: они накапливают больше всего вредных веществ. Идеальный организм

Чем дольше стоит грязная посуда, тем больше возбудителей ее заселяет! Если тарелки замачиваются в теплой воде, бактерии в растворе находят огромное количество вкусных питательных веществ. Антибактериальные средства для мытья посуды ничем не отличаются от обычной жидкости для мытья посуды. На кухонных губках содержится более 360 различных видов бактерий, примерно столько же, сколько содержится в образце фекалий. Некоторые помещают свои губки для обеззараживания в микроволновую печь. Не очень хорошая идея, потому что там выживают злейшие из злых микробов и начинают размножаться еще быстрее. Лучше менять губку каждые несколько дней. Идеальный организм

Что плохо или хорошо для печени? 💪🏻 Идеальный организм

Народные способы для борьбы с мигренью! Мигрень – это хроническое неврологическое заболевание, проявляющееся периодическими приступами мучительной головной боли в сопровождении тошноты, рвоты, свето и шумобоязни. Лучший рецепт – ромашка! Ромашка обладает успокаивающим и противовоспалительным действием, что делает ее невероятно эффективным народным средством для борьбы с мигренями. Чай из ромашки – наиболее эффективный способ использования всех ее целебных свойств. Лучшим сортом данного растения для избавления от головной боли и мигрени является ромашка аптечная. Добавьте две ложки ромашки на стакан воды, и варите получившуюся смесь на медленном огне в течение 5 минут. Идеальный организм

На какие продукты стоит обратить внимание при головной боли? Микроэлемент магний регулирует приток крови к мозгу и уровень сахара в крови. Его можно найти в свежих зеленых овощах, помидорах, орехах, бобах, овсянке. Содержание в бананах витамина В6 способствует выработке серотонина, действующего как антидепрессант. Кроме того, этот же витамин помогает бороться с умственной усталостью, являющейся одной из причин появления головной боли. Также тем, кого частенько мучают головные боли, хорошо почаще есть имбирь. Его активное вещество - капсаицин блокирует эффект некоторых веществ, вызывающих воспаление кровеносных сосудов и мигрень. Идеальный организм

Невероятно полезный брокколи! На сегодняшний день ни одному продукту на свете не было посвящено столько исследований, сколько брокколи. Это источник антиоксидантов, витаминов и клетчатки. Ученые считают, что брокколи помогает бороться с раком и сердечно-сосудистыми заболеваниями, предотвращает развитие астмы и артрита, улучшает зрение и укрепляет иммунитет. И главное — люди наконец начали обращать внимание на эти исследования. По данным статистики, за последние 30 лет потребление брокколи в США выросло втрое. Отличный рецепт: три-четыре минуты готовьте брокколи на пару, потом добавьте лимонный сок и перец. Если брокколи вам не нравится, попробуйте капусту кале, китайскую капусту, листовую капусту или мангольд. Идеальный организм

Ужасные позы для сна 😴 Идеальный организм