Публикации канала «Идеальный организм | Блог про здоровье и красоту»

Магний — самая полезная добавка❗️ Идеальный организм

Почистить сосуды и снизить холестерин помогут семена перезрелых огурцов! Столовую ложку высушенных семян залить стаканом кипятка, настаивать час, процедить, выпить за день в два приёма, пить на пустой желудок где-то за полчаса до еды. Делать на протяжении месяца. Этого хватит на год Противопоказано при язве и колите. Идеальный организм

Орехи с мёдом для щитовидной железы! Это простое сочетание поможет немного «расшевелить» ленивую щитовидную железу. Разомните в ступке 3-4 грецких ореха, смешайте со столовой ложкой мёда и съешьте смесь утром натощак. Принимайте такое лекарство ежедневно в течение пары недель. Ваше общее состояние и здоровье щитовидной железы станет гораздо лучше. Идеальный организм

Профилактика от Альцгеймера❗️ Идеальный организм

Укрепляем кости и повышаем иммунитет при помощи нута! Для приготовления вкусной и полезной пасты из нута вам потребуется: 200 г нута, 4 зубчика чеснока, 50 г кунжута, 1 лимон, 3 ветки петрушки, 50 мл оливкового масла, соль, паприка, черный перец – по вкусу. Нут замачивают на ночь, затем варят до готовности, процеживают, отвар не выливают. Вареный нут кладут в блендер, туда же добавляют кунжут, сок лимона, петрушку, специи, оливковое масло. Взбивают все до получения однородной массы, добавляют оставшийся от нута отвар и снова измельчают на блендере. Пасту намазывают на тосты, хлеб, подают к основным блюдам и свежим овощам в качестве соуса. Идеальный организм

Что такое перга и правда ли она так полезна? Перга — это смесь цветочной пыльцы с мёдом и ферментами, выделяемыми пчёлами, которая запечатывается в сотах и используется в качестве корма для личинок. Исследования показали, что перга обладает многими полезными свойствами, такими как защита печени и почек, антибактериальные действия и способность защищать клетки от рака. Однако людям с аллергией на мёд или пчелиный яд следует избегать употребления этого продукта. Идеальный организм

Целлюлит опасен? Нет. Целлюлит появляется у 80–90% женщин после полового созревания и не доставляет никакого дискомфорта, кроме моральных страданий. Раньше он считался абсолютной нормой для девушек, пока в дело не вступила индустрия красоты. Идеальный организм

Ешьте вишню 🍒 Идеальный организм

Оливковое масло - продукт для для здоровья сердца и сосудов! В оливковом масле первого отжима высокое содержание фенола, который мешает образованию тромбов, активно разжижая загустевшую кровь. Регулярное употребление продукта помогает привести в норму уровень общего холестерина в крови, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, атеросклероза, сахарного диабета. Добавляйте свежее масло в салаты и соусы, чтобы получить максимальную пользу от продукта. Идеальный организм

Продукты, которые поднимают настроение! Горький шоколад. Чем выше содержание какао, тем больше теобромина (тонизирующего вещества) получает организм. А кроме того, шоколад - это ещё и очень вкусно. Бананы содержат алкалоид харман - вещество, способное вызывать чувство эйфории. Также этот плод богат витамином B6, он помогает вырабатывать серотонин. Жирная рыба (например, лосось) содержит кислоты Омега-3, благотворно влияющие на настроение, а также работу мозга, нервных клеток, сосудов. Кроме того, в рыбе есть триптофан и витамины D и B6, повышающие иммунитет. Идеальный организм

Любителям пить из кружек с двойным дном 😐 Идеальный организм

Κaк укрепить cеpдце? Πейте кaждый день пo cтaкaну кpacнoгo винoгpaднoгo coкa, чтoбы зaщитить cебя oт инфapктa миoкapдa и не дoпуcтить зaкупopку тpoмбaми кopoнapных cocудoв cеpдцa. Хoтите пoддеpживaть paбoту cеpдцa и кpoвенocных cocудoв в нaдлежaщем cocтoянии – ешьте тpижды в день пpoдукты c пoвышенным coдеpжaнием витaминa Ε: cыp, oвoщи, бoбoвые, твopoг, pacтительнoе мacлo (лучше вcегo кукуpузнoе). Πocтoянные движения пpoдлевaют Βaм жизнь – пpoйдите утpoм и вечеpoм пo 6 леcтничных пpoлетoв мнoгoэтaжнoгo дoмa, тем caмым улучшитcя пеpекaчкa венoзнoй кpoви и нaлaдитcя paбoтa миoкapдa, тo еcть укpепитcя cеpдечнaя мышцa. Идеальный организм

Правила полезной ходьбы! Перед ходьбой не следует употреблять пищу хотя бы два часа, тогда организм для движения будет использовать энергию не из еды, а из собственных запасов жира. После прогулки тоже не стоит сразу бросаться к холодильнику. Выпейте сначала стакан теплой воды, а минут через 20-25 уже можно и покушать. Благодаря воде чувство голода будет притуплено и съедено будет ощутимо меньше. Идеальный организм

Можно ли яйца людям с высоким холестерином? Раньше считалось, что яйца нельзя есть людям с повышенным холестерином. Но исследования последних десятилетий опровергли это утверждение. На самом деле холестерин, содержащийся в яйцах, – это полезный холестерин: липопротеиды высокой плотности. Он, напротив, снижает уровень вредного холестерина – липопротеидов низкой плотности в крови. Идеальный организм

Упражнение для четкой дикции ❤️ Идеальный организм

Чай, который растопит все килограммы! 1.5 л кипятка; 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря; 1 дес. ложка листового зеленого чая; 2 ст. л. сока свежего лимона; 1 дес. л. свежего меда; Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря; Имбирь нарезать крупно. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. Рекомендуют 1.5 л чая выпивать в течение всего дня. Идеальный организм

Правда ли, что море лечит? Море и йод Морские водоросли выделяют газообразный йод. Вдыхая его, мы обеспечиваем организму суточную потребность в этом микроэлементе. Йод необходим для качественной работы щитовидной железы. Море как антисептик Морская вода способствует быстрому заживлению ран. Соль, которая содержится в море, как бы высасывает из бактерий воду, и они погибают. Этот процесс называется осмос. Море и суставы Плавание - особый вид физической нагрузки без вреда для суставов! Вода поддерживает до 90% веса человека и тем самым снижает давление на суставы. Кроме того, плавание укрепляет мышцы и улучшает кровоснабжение, предотвращая развитие остеоартрита. Море и сон Звуки моря уникальны! Для них придуман специальный термин: «белый шум». Учёные выяснили, что белый шум способствует быстрому засыпанию, а также качественному и глубокому сну. Такое воздействие оказывает даже шум моря, воспроизведённый на устройстве. Идеальный организм

Как перестать обливаться потом в жару? 🥵 Идеальный организм

Магазинные чеки очень вредны! Эта информация для тех, кто любит собирать чеки и временами их пересматривать. Чернила на чеках содержат бисфенол А или бисфенол С. При постоянном контакте может быть нарушение эндокринной системы, сердечно-сосудистой и даже патологии со стороны репродуктивной системы. Бисфенолы имеют свойство накапливаться, постепенно вызывая отравление и вот тут никакой детокс не поможет. Идеальный организм

Яблочная вода с корицей - природный ускоритель метаболизма! Рецепт детокс-напитка: яблоко тонко нарежьте, лучше брать ароматные сорта. 1 палочку корицы и ломтики яблока поместите в кувшин и залейте чистой водой. Поместите в холодильник на 1-2 часа. Сочетание яблока и корицы улучшает обмен веществ, снижает вес за счет вывода лишней жидкости из тела. Идеальный организм