Любите перекусывать на ходу?
Плохие новости. Вы на пути к заветным лишним килограммам и болезням ЖКТ.
Монахи советуют отводить на еду ровно 20 минут. Именно это время нужно, чтобы желудок передал мозгу информацию о том, что он сыт.
Если вы привыкли есть по-быстрому, мол «времени не хватает», то не стоит удивляться, что вы переедаете.
Идеальный организм