Тренировка зрения с картинками Габора 👁
Контрастные полосы Габора используют для тренировки зрительного внимания, переключения фокуса и восприятия деталей. Упражнение может помочь снять усталость после долгой работы с экраном.
Как выполнять:
✔️ 30 секунд смотрите в центр первой картинки и спокойно моргайте.
✔️ 30 секунд проведите взглядом по краям и отметьте переходы контраста.
✔️ 30 секунд смотрите на изображение с другим наклоном полос и ищите отличия.
✔️ Повторите цикл ещё раз. Общая продолжительность — 3 минуты.
Держите экран на расстоянии 40–50 см, расслабьте плечи и не напрягайте взгляд.
👍 — попробую упражнение
❤️ — сохраню для глаз
Идеальный организм