Мелатонин: когда его используют для сна 💊
Мелатонин — синтетический аналог гормона, который участвует в регулировании сна и суточных ритмов. Препараты на его основе, например Мелаксен или Меларест, могут использоваться при смене часовых поясов и нарушении режима сна.
🟦 Особенности:
— помогает сократить время засыпания;
— не относится к классическим снотворным;
— обычно не вызывает лекарственной зависимости;
— у некоторых людей не оставляет выраженной сонливости утром.
Идеальный организм