Клюквенная паста для поддержки сердца 🍒
Клюква богата антиоксидантами, а в сочетании с орехами и изюмом получается вкусная и питательная смесь, которая хорошо дополняет рацион.
Чем полезны ингредиенты:
✔️ клюква — источник антиоксидантов и витаминов;
✔️ грецкие орехи — содержат полезные жиры и микроэлементы;
✔️ изюм — добавляет клетчатку и натуральную сладость;
✔️ мёд — делает пасту более ароматной и вкусной.
Как приготовить:
1️⃣ Промойте и обсушите 1 стакан клюквы, затем разомните её деревянной ложкой.
2️⃣ Добавьте 1 ст. л. мёда, измельчённые грецкие орехи и 500 г изюма без косточек.
3️⃣ Хорошо перемешайте, переложите в стеклянную банку и оставьте в прохладном тёмном месте на 2 недели.
Как употреблять:
🔆 По 1 десертной ложке утром.
🔆 Также пасту можно добавлять в натуральный йогурт или намазывать на цельнозерновой тост.
Идеальный организм
