Публикация от 25 июля 2026

Как соль влияет на сердце и сосуды 🧂 Избыток соли в рационе может увеличивать нагрузку на сердечно-сосудистую систему. — Соль способствует задержке жидкости в организме, из-за чего могут появляться отёки. — При регулярном избытке натрия может повышаться артериальное давление. — Это создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. 💡 Чтобы питание было более сбалансированным, включайте продукты, богатые калием и магнием. Калий: какао, миндаль, арахис, изюм, абрикосы, рыба. Магний: гречка, пшено, капуста, шиповник, отруби. Главное правило — не отказываться от соли полностью, а соблюдать умеренность и разнообразить рацион. Идеальный организм