Публикация от 13 июля 2026

Точечный массаж при головном напряжении 💆‍♀️ Иногда при напряжении в голове помогают простые движения без сильного надавливания. В восточных практиках используют несколько точек для расслабления и ощущения лёгкости. Как делать: 1️⃣ «Инь-тан» — точка между бровями, зона «третьего глаза». Помассируйте её мягко 1 минуту — это помогает снять напряжение и усталость глаз. 2️⃣ «Цуань-чжу» — точки у основания бровей с обеих сторон. Массируйте лёгкими круговыми движениями пару минут, чтобы расслабить область лба и глаз. 3️⃣ «Цзюй-ляо» — точки под скулами, рядом с носовыми пазухами. Мягкая проработка этой зоны помогает уменьшить ощущение напряжения в лице и добавить бодрости. Идеальный организм