Утренний кисель для мягкой работы кишечника 🌿
Простой домашний вариант для тех, кто хочет добавить в утро лёгкость и поддержать регулярную работу ЖКТ. Густой кисель из чернослива и семян льна получается мягким, питательным и хорошо подходит для начала дня.
Почему его используют:
🔆 Чернослив содержит клетчатку и помогает поддерживать перистальтику кишечника.
🔆 Семена льна при замачивании дают мягкую слизистую текстуру.
🔆 Напиток получается густым, обволакивающим и приятным для пищеварения.
Как приготовить:
1️⃣ Возьмите 6–7 черносливин, промойте и залейте стаканом горячей воды, но не кипятком.
2️⃣ Оставьте на 30–40 минут.
3️⃣ Добавьте 1 ст. л. семян льна.
4️⃣ Взбейте блендером до состояния густого киселя.
Как пить:
✔️ Утром натощак по ½ стакана.
✔️ Остаток можно убрать в холодильник и выпить на следующий день.
✔️ Курс — 7–10 дней.
👍 — полезно, сохраню
❤️ — люблю простые рецепты
Идеальный организм
