Ванночка для уставших и ноющих ног 🦶
Если к вечеру ноги гудят, тянет, появляется тяжесть или неприятные ощущения, можно попробовать простую домашнюю ванночку.
Что понадобится:
• 2–3 л тёплой воды
• хозяйственное мыло
• горсть пищевой соды
• горсть морской соли
• 10 капель йода
Как приготовить:
1️⃣ Налейте в тазик или ведро 2–3 л тёплой воды.
2️⃣ Растворите хозяйственное мыло, чтобы вода стала мутной, почти как молоко.
3️⃣ Добавьте соду и соль.
4️⃣ Хорошо перемешайте до растворения.
5️⃣ При необходимости долейте горячей воды до комфортной температуры.
6️⃣ Добавьте 10 капель йода.
Как применять:
✔️ Опустите ноги в раствор по щиколотку.
✔️ Держите 15 минут, не дольше.
✔️ После процедуры вытрите ноги насухо и наденьте тёплые носки.
Один раствор можно использовать до 3 раз, каждый раз подогревая его до комфортной температуры и добавляя ещё 10 капель йода. После этого лучше приготовить свежий.
Курс:
✅ 10–12 процедур ежедневно, затем перерыв и дальше по самочувствию.
Если есть варикоз, тромбофлебит или проблемы с венами, ванночку лучше делать не горячей, а просто тёплой.
Идеальный организм
