Овсяный кисель для мягкого пищеварения 🌾
Овсяный кисель — простой домашний напиток, который хорошо подходит для мягкой поддержки желудка, питания и общего самочувствия.
Он получается сытным, нежным и может стать полезным дополнением к рациону, особенно когда хочется лёгкой и спокойной еды.
Что понадобится:
• 1 стакан овсяной крупы
• 5 стаканов воды
• 1 стакан молока
• мёд по вкусу
Как приготовить:
1️⃣ Овсяную крупу залейте водой.
2️⃣ Поставьте на слабый огонь.
3️⃣ Варите до состояния жидкого киселя.
4️⃣ Добавьте молоко до первоначального объёма и снова немного прокипятите.
5️⃣ Когда кисель слегка остынет, добавьте 4 ст. л. мёда или по вкусу.
Как употреблять:
✔️ Ешьте или пейте в течение дня небольшими порциями.
✔️ Можно использовать как лёгкий завтрак или мягкий перекус.
Идеальный организм
