Сенна-чай для очищения кишечника 🌿
Когда нужна мягкая перезагрузка и хочется убрать ощущение тяжести, в народных рецептах используют травяной отвар сенны. Он помогает запустить регулярность и облегчить состояние кишечника.
Как приготовить:
1️⃣ 1 ст. л. измельчённых листьев сенны залейте 400 мл воды.
2️⃣ Томите 15 минут на слабом огне.
3️⃣ Накройте и дайте немного настояться.
4️⃣ Процедите — получится около стакана тёплого напитка.
Как пить:
⚫️ Вечером, маленькими глотками.
⚫️ Начните с 1/2 стакана, при хорошем самочувствии — до целого.
⚫️ Лучше делать в выходной и запланировать спокойное утро.
Что заметите:
✔️ кишечник начнёт работать активнее;
✔️ живот станет легче;
✔️ уйдёт ощущение переполненности.
Идеальный организм
