Киви для сердца, сосудов и иммунитета 🥝
Обожаю киви! Многие проходят мимо этого фрукта, а зря — он вкусный, лёгкий и очень полезный для рациона.
⚡️ Чем полезен киви:
▫️ содержит много витамина C — даже больше, чем апельсин или лимон;
▫️ богат калием, кальцием и витамином E;
▫️ поддерживает сердце и сосуды;
▫️ помогает укрепить иммунитет;
▫️ хорошо подходит для лёгкого питания — всего около 60 калорий на 100 г.
🥝 В сезон простуд
Разомните плод киви, добавьте 1 ч. л. мёда и ешьте перед сном. Такой вариант используют для поддержки организма и быстрого восстановления сил.
🥝 Для кожи
Протёртый киви можно смешать с 1 ч. л. оливкового масла и использовать как домашний уход для смягчения кожи.
🥝 Для сосудов
Киви часто добавляют в рацион для поддержки нормального кровотока и снижения риска застоя крови.
Идеальный организм
