Простое упражнение, которое легко заменит приятную разминку для спины 👍 Массажисты нынче дорогие. А позвоночн — Идеальный организм | Блог про здоровье и красоту | Помогач
топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора
💎Эффективность за эти деньги
1,25 ₽
CPV · за показ
1 253,09 ₽
CPM · за 1000
Пересчитывается от формата и охвата 5 267/24ч
Гарантия выхода поста и возврат средств
MAX ·
Простое упражнение, которое легко заменит приятную разминку для спины 👍
Массажисты нынче дорогие. А позвоночник у нас один.
Скручивание лёжа — простое упражнение для спины:
• ложимся на спину
• руки в стороны
• колени согнуты
• медленно опускаем ноги вправо, голова — влево
• задержка на 10 сек
• потом в другую сторону
Это помогает:
🔘 снять зажимы в пояснице
🔘 мягко включить корпус в движение
🔘 уменьшить ощущение скованности
🔘 даёт то самое чувство: «о, как хорошо стало!» уже через минуту
🔥 — беру на заметку
❤️ — люблю такие простые упражнения
Идеальный организм