Овал лица за 60 секунд 👱♀️
Минутный ритуал с акцентом на нижнюю часть лица помогает активнее включать мышцы этой зоны и поддерживать более собранный внешний вид.
Как делать:
1️⃣Спрячь ОБЕ губы за зубы.
2️⃣Вытяни шею вперёд и чуть вверх, макушка тянется, плечи вниз.
3️⃣Сделай 10–12 «зачерпываний» нижней челюстью. Дыхание ровное. Повтори 2–3 подхода.
Делайте 1–2 раза в день, лучше перед зеркалом.
Идеальный организм
