Здоровая шея! 💆♀️
А ведь согласно статистике, именно шейный отдел позвоночника, наряду с поясничным, испытывает наибольшую нагрузку…
А чтобы не доводить себя до состояния, когда помочь могут лишь лекарства, важно помнить два простых момента👇🏻
✔️ Осанка — положение спины и шеи влияет на распределение нагрузки (гаджеты, монитор, книги на уровне глаз)
✔️ Вечерний массаж — движения, показанные на видео, задействуют область шеи и окружающие мышцы
Идеальный организм