Поза верблюда 🐫
Это простое упражнение задействует мышцы ног, рук, шеи и кора, помогает раскрыть грудной отдел и выпрямить плечи. При регулярной практике тело становится более гибким, дыхание — свободнее, а общее состояние спокойнее. Отлично подходит тем, кто много сидит за компьютером или часто сутулится.
Идеальный организм
