Публикация от 27 марта 2026

Все отеки от соли? Да ну, бросьте! Давайте по порядку. Влияет ли соль на ваш вес? 🧂 — Нет, никакого прямого влияния на вес она не имеет. Соль сама по себе не добавляет килограммы, но может задерживать воду. Отсюда ощущение "припухлости", особенно после солёной еды. Это не жир и не лишний вес, просто вода, которая вскоре уйдёт. Но вот что важно знать: ⠀ Полное исключение соли из рациона — это удар по здоровью. Суставы, волосы, мышцы и кожа вам точно спасибо не скажут, если организму не будет хватает натрия. Но при этом, пересаливать еду или увлекаться солёными огурчиками тоже не стоит 😁 Избыток соли действительно может привести к отёкам, и это уже неприятно. Добавляйте соль в еду по вкусу, чтобы было вкусно вам 👍 Идеальный организм