Публикация от 26 марта 2026

В нем здоровье наше, сила… 🌾 С самого своего детства я видел от своих родителей, от бабушек и деда уважительное отношение к хлебу. Ни одна трапеза не обходилась без него. И в его пользе абсолютно никто не сомневался. А сейчас появились такие горе-диетологи, которые утверждают, что хлеб надо исключить из своего рациона и что в нём кроме калорий ничего полезного. На самом деле, хлеб обладает богатым витаминно-минеральным составом. Он содержит витамины группы В, марганец и магний, которые необходимы для защиты нервной системы от стресса. В цельнозерновом хлебе, например, содержится 130 мг магния на 100 г продукта, что составляет треть суточной нормы. ⚡️ Кроме того, хлеб укрепляет иммунитет, т.к. он – источник клетчатки и пищевых волокон, которые поддерживают здоровой кишечную микрофлору. Ржаной хлебушек предпочтительнее пшеничного, так как он более полезен для организма. 👍 Идеальный организм