Публикация от 23 марта 2026

🩸 Что может “загустить” кровь? Иногда мы не задумываемся, что привычные продукты влияют на состав крови. Если есть склонность к тромбозам или варикозу, некоторые блюда лучше есть умеренно. Как скорректировать рацион: 1️⃣ Ограничьте наваристые мясные бульоны, студень, колбасы и копчёности. 2️⃣ Сведите к минимуму белый хлеб и жирные сливки. 3️⃣ Чечевицу, шиповник, черноплодную рябину, бананы и манго — употребляйте без переедания. 4️⃣ Добавляйте больше чистой воды — 1,5–2 литра в день. 5️⃣ Чаще включайте в меню зелень, овощи и ягоды. Идеальный организм