Иногда я умудряюсь испортить себе день уже после того, как он нормально закончился
Недавно был обычный вечер.
Я уже переоделась, убрала кружку, легла и вдруг вспомнила один разговор днём.
Сначала одну свою фразу.
Потом другую.
И понеслось.
«Зачем я это сказала?»
«Наверное, прозвучало глупо».
«Надо было ответить по-другому».
Через десять минут в моей голове уже существовала совершенно новая версия дня, где я везде сказала не то и вообще вела себя как человек, которого лучше не выпускать к людям.
Хотя днём всё было нормально.
Я ушла с той встречи спокойно.
Никто странно на меня не смотрел.
Никакого конфликта не случилось.
Проблема появилась только вечером, когда я решила пересмотреть всё покадрово.
И вот это я теперь стараюсь ловить.
Если меня что-то реально задело — окей, можно об этом подумать.
Но если весь день я жила спокойно, а к ночи вдруг начинаю искать, где была «не такая», я уже знаю этот сценарий.
Он редко заканчивается чем-то полезным.
Обычно я просто накручиваю себе то, чего в самой ситуации даже не было.
Теперь в такие моменты говорю себе:
— Марин, день уже прошёл. Ты его прожила нормально.
И всё.
Не каждую фразу нужно дорабатывать задним числом.
Некоторые разговоры вполне можно оставить такими, какими они были.
Ставь 👍, если узнаешь себя
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
