Публикация от 1 июня 2026

Не лечи скуку едой, экраном и чужими жизнями Вечером бывает странное состояние. Не голод. Не усталость. Не грусть даже. Скучно. Но такая взрослая скука, неприятная. Когда вроде всё есть: дом, диван, плед, свои рядом. А внутри какая-то пустая пауза. Раньше я эту паузу сразу чем-то затыкала. Открыть что-нибудь. Пожевать что-нибудь. Посмотреть, что у людей. Побродить по маркетплейсу. Включить сериал, который даже не хочется. Лишь бы не сидеть в этом «а что вообще дальше?». А потом заметила: если скуку сразу закрывать первым попавшимся, она не проходит. Уже и наелась не того, и посмотрела ерунду, и настроение ещё хуже. Сейчас я иногда даю скуке десять минут без развлечения. Просто сесть и не хвататься сразу за еду, экран или чужие новости. Пусть будет скучно. Обычно через несколько минут начинает проявляться что-то настоящее. Иногда я понимаю, что хочу спать. Иногда — что хочу поговорить с Андреем. Иногда — что мне бы пройтись. Иногда — что я давно не читала. А иногда просто сижу, и всё. Но это уже честнее, чем каждый вечер забивать пустоту случайной ерундой. Скука — не враг. Иногда она просто стучится первой, потому что под ней лежит что-то нормальное: усталость, желание, одиночество, потребность в тишине или обычный недосып. Если сразу закидать её сериалом и печеньем, можно так и не узнать, что тебе на самом деле было нужно. Ставь 👍, если привычка полезна) Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь