ХВАТИТ БЕЖАТЬ
MAX ·
Не гугли себя до паники
У меня был период, когда любая мелкая странность в теле превращалась в расследование.
Кольнуло в боку — я уже в интернете.
Голова болит третий день — читаю.
Сердце стукнуло как-то не так — ищу.
Спина ноет — открыла статью, потом форум, потом комментарии, потом уже мысленно прощаюсь с нормальной жизнью.
И ведь начиналось всё спокойно: «просто посмотрю».
Через двадцать минут я уже сижу бледная, с телефоном в руке, и у меня не один симптом, а полный букет от чтения.
Вот это взрослое женское развлечение, конечно🫠
Особенно когда тебе за сорок и тело иногда выдаёт звуки, ощущения и сюрпризы без предварительной заявки.
Сейчас я не лезу в интернет сразу. Звучит очевидно, но стоит это принять прям за правило, потому что порой мы не замечаем, как идем туда «просто посмотреть».
Если что-то беспокоит, делаю проще: записываю коротко, что именно, когда началось, что усиливает, что уже пробовала. Если не проходит или тревожно — записываюсь к врачу.
Не на форум.
Не в комментарии.
Не в статью «10 признаков, что всё плохо».
К врачу.
А если это из серии «кольнуло и прошло», я не устраиваю себе дневную экскурсию по медицинским ужасам.
Тело требует внимания, да.
Но паника из поисковика — это не внимание. Это когда ты сама себе подкинула дров в голову и сидишь потом, горишь.
Я не стала спокойной женщиной, которая всё мудро принимает. Но я хотя бы перестала лечить тревогу страшными статьями.
И это уже очень большая помощь себе.
Ставь ❤️, если знакомо)
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
