Умойся до дивана
Есть у меня одна вечерняя ловушка.
Села на диван «на минутку» — и всё.
Силы покинули меня именно там😁
А потом надо вставать. Умываться. Чистить зубы. Искать пижаму. И всё это уже кажется огромным делом, хотя там на самом деле десять минут.
Я раньше часто так застревала.
Сижу, глаза слипаются, Андрей уже говорит:
«Иди ложись».
А я думаю:
«Сейчас… только соберусь».
И никак не могу собраться.
Потом плетусь в ванную почти злая. На себя, на вечер, на всех. Хотя виноват обычный момент: я оставила всё самое скучное на тот час, когда у меня уже состояние размазни.
Теперь я делаю иначе.
После ужина, пока ещё не выключилась окончательно, сразу иду в ванную.
Умыться.
Почистить зубы.
Снять линзы, если были.
Надеть домашнее для сна.
Крем — если вспомнила. Не вспомнила — мир живёт дальше.
И только потом уже диван, сериал, разговоры, тишина, что угодно.
Самое приятное — когда потом клонит в сон, мне уже не надо проходить этот вечерний квест. Можно просто встать и лечь.
Для меня это оказалось неожиданно рабочей вещью.
Не ждать, пока устанешь совсем.
А убрать с дороги то, что потом будет раздражать.
Иногда забота о себе — это сделать рутину раньше, пока ты ещё человек, а не сонная амёба)
Ставь 👍 , если возьмешь на заметку
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
