Не всё надо нести лицом
Однажды я сидела в очереди в банке.
Передо мной женщина лет сорока пяти. Обычная, как мы все: сумка, пакет, телефон в руке, лицо уставшее.
Ей что-то долго объясняли, она кивала, улыбалась, говорила:
«Да-да, конечно, ничего страшного».
А потом отвернулась — и у неё лицо просто упало.
Я тогда поймала себя на мысли: господи, как знакомо.
Мы же часто так делаем.
На работе — улыбаемся.
В магазине — «да ничего, я подожду».
Дома — отвечаем обычным голосом, пока внутри всё уже на честном слове.
И к середине дня устаёшь не только от дел.
Устаёшь держать нормальное лицо.
У меня появилась привычка, которая сначала казалась странной: расслаблять лицо, когда никто не смотрит.
Просто поймала момент — в лифте, в машине, в туалете на работе, у окна, пока чайник греется.
И отпустила лицо.
Лоб.
Губы.
Челюсть.
Щёки.
Иногда я прямо замечаю, что хожу с напряженным выражением «я справлюсь», хотя уже никому его не показываю.
Полминуты без этого лица — и внутри становится чуть меньше сжатости.
Не надо весь день быть приятной, собранной, удобной даже самой себе.
Можно хотя бы на минуту снять выражение, которое ты носишь для мира.
Я это делаю несколько раз в день. Особенно после разговоров, где пришлось максимально собраться.
Лицо отпустила — и будто сама себе сказала:
«Всё, расслабься.».
Замечали за собой напряжение в лице?
❤️ – да, постоянно
👍 – сейчас прочитала и как раз обратила внимание
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
