ХВАТИТ БЕЖАТЬ
MAX ·
Где сегодня будет трудно?
Утром иногда ещё ничего не случилось, а ты уже знаешь, где тебя сегодня прижмёт.
Тяжёлый звонок.
Поездка через весь город.
Разговор с начальником.
Вечер с уроками.
Магазин после работы.
Платёж, который неприятно открывать.
И вот ты чистишь зубы, застёгиваешь сумку, ставишь тарелки в раковину — а внутри уже заранее напрягаешься от предстоящего дела.
Я раньше так часто делала.
Утром вспоминала, что вечером надо ехать в магазин после работы, и уже с утра злилась. Или знала, что будет сложный разговор, и таскала его в себе полдня заранее.
Потом стала делать одну практичную вещь.
Если утром вижу в дне тяжёлый кусок, сразу придумываю ему облегчение. Такой небольшой костыль.
Если вечером магазин — беру доставку хотя бы на самое тяжёлое.
Если сложный звонок — заранее пишу на бумажке три пункта, чтобы не мямлить и не нервничать.
Если после работы надо куда-то ехать — кладу удобную обувь или воду.
Если вечером надо помочь с уроками — заранее решаю, что ужин будет самый простой.
То есть я не жду, пока меня накроет.
Я утром спрашиваю себя: «Где сегодня будет трудно — и чем я могу это облегчить?»
Один ответ. Одно маленькое действие.
Такая подготовка займет у вас минут 5-10 максимум. Зато потом, во время этого тяжелого дела, вы точно скажете себе спасибо)
Ставь ❤️, если берешь себе этот лайфхак)
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
