Тёплая вода для рук
Вечером я иногда понимаю, что устала даже не головой.
А руками.
За день они столько всего сделали: несли пакеты, мыли кружки, печатали, резали, собирали, открывали, закрывали, вытаскивали мокрое бельё, поправляли, убирали.
А вечером мы обычно заботимся о чём угодно, только не о них.
Теперь у меня есть небольшой ритуал перед сном: помыть руки тёплой водой медленнее обычного.
Не просто сполоснуть и побежать.
А включить тёплую воду, подержать ладони, провести по пальцам, по запястьям. Потом вытереть полотенцем не на бегу. Если есть силы — крем. Если нет — просто вода.
Минута времени.
И не только руки, но и нервная система скажет вам спасибо.
Пусть сегодня твой вечер начнётся с простой вещи.
Тёплая вода.
Ладони.
Один спокойный выдох.
Ставь ❤️ и забирай себе приятный вечер)
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
