Не работай на пустом месте
Есть момент днём, когда ты вроде ещё что-то делаешь, но толку уже мало.
Смотришь в экран. Перечитываешь одно и то же. Ходишь по дому и забываешь, зачем встала. Открываешь холодильник, хотя пришла вообще за другим.
Так бывает и в офисе, и дома, и на удалёнке. Неважно где. Просто голова уже перегрета.
Я раньше в такие моменты пыталась дожимать. Сидела дальше, злилась, путалась, делала в два раза медленнее.
Потом начала делать иначе: сначала короткое движение, потом задача.
Не отдых на час. Не уборка вместо работы.
А две минуты руками или ногами.
Вымыть кружку.
Вынести мусор.
Пройтись до окна.
Разложить три вещи на столе.
Налить воды.
После этого возвращаюсь и спрашиваю себя:
«Какой один следующий шаг?»
Не вся задача целиком. Один шаг.
Открыть файл.
Написать первую фразу.
Позвонить.
Проверить одну цифру.
Отправить одно сообщение.
Когда тело чуть переключилось, голова легче включается обратно.
Я до сих пор так делаю, когда чувствую, что уже не работаю, а просто сижу рядом с усталостью.
А так встаешь на 2 минуты и уже становишься чуть живее.
А ты что обычно делаешь в перегруз?
❤️ – сижу дальше с расплавненным мозгом
👍 – встаю и переключаюсь
🔥 – теперь беру этот способ на заметку
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
