Не уходи голодной
Я долго не считала это проблемой.
Утром всех собрать, что-то найти, кому-то напомнить, самой быстро умыться — и уже работа, дорога, дела.
А завтрак?
Ну, потом.
Кофе же был.
И кусочек чего-то на ходу.
К обеду я уже была злая, уставшая и какая-то рассыпанная. Причём думала, что это всё из-за дел, людей, работы, погоды — чего угодно.
Ну конечно, ведь день начался вообще без нормальной еды.
Сейчас у меня есть правило: сначала положить что-то себе.
Не детям доесть.
Не холодный чай допить.
Не «потом перехвачу».
А себе.
Йогурт. Яйцо. Кусок сыра. Творог. Быстрорастворимая каша. Хоть что-то простое, что не надо готовить полчаса.
Я не устраиваю красивый завтрак. У меня утром тоже обычная кухня, крошки и кто-то вечно что-то ищет.
Но когда я ем хоть немного нормально, день начинается иначе. Меньше трясёт внутри, меньше раздражения на пустом месте, голова включается спокойнее.
Это такая маленькая забота, которую легко пропустить.
Положить еду себе первой. Как надеть маску в самолете сначала себе)
И уже потом спасать этот прекрасный утренний мир.
Ставь ❤️ и пообещай сейчас не забыть про себя
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
