ХВАТИТ БЕЖАТЬ
MAX ·
Не держи всё открытым
Картина маслом:
На ноутбуке открыта работа.
На кухне размораживается курица.
В голове — что надо заехать в аптеку.
На телефоне — заявление на госуслугах.
В стиралке бельё, которое уже полчаса ждёт, когда его развесят.
И я вроде делаю одно дело.
Но внутри одновременно держу пять.
От этого устаёшь странно. Не как от тяжёлой работы, а как от постоянного шума в голове.
Как у меня это было раньше: начала письмо — вспомнила про ужин. Пошла на кухню — увидела телефон. Взяла телефон — вспомнила про звонок. Вернулась к письму — уже потеряла мысль.
К вечеру куча движений, а ощущение, что толком ничего не успела.
И тут мне помог не список дел, а правило одного открытого дела.
Если я села писать письмо — рядом нет телефона.
Если готовлю — не пытаюсь параллельно отвечать по работе.
Если разбираю документы — не начинаю заодно чистить ящик.
Одно дело открыто. Остальное — на бумагу или в заметки, чтобы не держать в голове.
Сначала было непривычно. Казалось, что так я буду успевать меньше. А вышло наоборот: когда не прыгаешь туда-сюда, дело закрывается быстрее, и сил уходит меньше.
У меня это прям хорошо работает днём, когда всё смешивается: работа, дом, быт, звонки, покупки. Особенно это поймут те, кто работает на удалёнке.
Теперь я иногда прямо говорю себе:
«Сейчас открыто только это».
Хотя бы на ближайшие 20 минут.
И голова постепенно учится не бегать по всей квартире и всем задачам сразу.
Одно открытое дело.
Остальное подождёт на листке.
Ставьте ❤️, если узнали в себе любимую "многозадачность"))
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
