Когда устаёшь от мелочей
Такую усталость порой даже трудно объяснить самой себе.
День вроде обычный. Никто не заболел, ничего страшного не случилось. А к вечеру сидишь на кухне и понимаешь: сил нет вообще.
Я раньше злилась на себя за это. Думала: «Ну что опять? Обычный день же был».
А потом заметила: меня выматывали не только дела. Меня выматывали мелкие решения.
Что приготовить. Что купить. Когда поставить стирку. Кому ответить. Что дать Тимохе с собой. Что делать с курткой, от которой не отстирывается краска.
Мелочь, мелочь, мелочь.
А к вечеру из них собирается целая гора.
И я ввела простую привычку — дежурные решения.
То есть некоторые вещи я больше не решаю каждый день заново.
У нас есть два-три обычных ужина на будни. Гречка с чем-то. Макароны с соусом. Омлет и салат. Есть список базовых продуктов в заметках. Есть полка для вещей, которые нужны утром.
Сначала мне казалось: ну что за ерунда, взрослая женщина радуется тому, что заранее решила про макароны. Но вы не представляете, как моментами это упрощает жизнь.
Когда сил много, можно приготовить что-то интересное. Когда сил мало, есть простой вариант, и это тоже нормально.
Быт никуда не исчез. Но он перестал каждый день заново забирать у меня всё внимание.
Можно начать с одной зоны. Один дежурный ужин. Один список продуктов. Одно место для документов.
Через пару недель голова правда выдыхает.
И сил остаётся чуть больше именно на ЖИЗНЬ.
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
