Не разгоняй себя с утра
Утром я раньше часто начинала день с одной мысли:
«Так, надо быстрее».
Быстрее поднять детей.
Быстрее собрать завтрак.
Быстрее ответить.
Быстрее включиться в работу.
И весь день потом проходил в этом же темпе. Даже когда уже никто не торопил, внутри всё равно кто-то подгонял.
Потом я стала делать одну простую вещь.
Утром, пока собираю кухню после завтрака, я специально замедляю одно действие.
Не всё утро. Это невозможно.
А одно.
Например, мою чашку чуть медленнее.
Или складываю полотенце без спешки.
Или спокойно закрываю шкафчик, а не хлопаю им на бегу.
Мелочи...но тело это замечает.
Будто ему говорят:
«Не весь день должен быть на бегу».
Мне эта привычка помогла не разгоняться с самого утра до состояния, когда к обеду уже всё раздражает.
Сегодня можно выбрать одно утреннее действие и сделать его без спешки.
Одно.
Этого уже достаточно, чтобы день начался спокойнее.
Марина Соколова | Привычки, меняющие жизнь
