Публикация от 24 октября 2026

Тыквенный суп с креветками 🎃🦐 👉🏻 КБЖУ порции с креветками: 358/34/15/24 📊 👉🏻 КБЖУ на 100 г / без креветок: 49/1/1/7 ⚖️ Ингредиенты: • тыква (300 г мякоти) 🎃 • морковь 150 г 🥕 • томат 100 г 🍅 • красный лук 100 г 🧅 • чеснок 🧄 • масло оливковое 15 г / ст. л. 🫒 • томатный соус 15 г / ст. л. 🍅 • сливки 23 % 200 мл 🥛 • вода 1,5 стакана 💧 • специи: куркума, паприка, базилик сушёный, соль, травы, сухой чеснок 🌿 Для подачи: • креветки 100 г 🦐 • тыквенные семечки 20 г 🎃🌰 #суп 🍲 Худей и молодей