Публикация от 23 октября 2026

КУРИНАЯ ГРУДКА С ВЕТЧИНОЙ КБЖУ на 100гр: 159/26/5/1 🍗Куриная грудка-700г 🍗Сыр 45%-75г 🍗Ветчина-75г 🍗Яйцо-1шт 🍗Отруби пшеничные-30г 🍗Соль, перец ✅Куриные грудки разрезаем вдоль посередине, но не до конца, смазываем солью, перцем ✅Сыр и ветчину тонко нарезаем, вкладываем в карман грудки и закрепляем шпажкой или зубочистками ✅Яйцо взбиваем с солью, перцем ✅Обмакиваем нашу грудку в яйце, а затем в отрубях и отправляем в разогретую до 180град духовку на 35мин Худей и молодей