Хотите правильно питаться и не переедать?
✔️Следуйте этим правилам:
Готовьте еду сами, устраните из своего рациона полуфабрикаты, готовые обеды
Чтобы похудеть нужно есть, лишения и ограничения всегда приводят к срывам
Питайтесь 3 раза в день, каждый прием пищи должен включать сырые овощи и злаки, раз в день ешьте сложные углеводы, нет большой беды и в жирных продуктах. Так, 9% творог усваивается лучше своего обезжиренного собрата
Худей и молодей