Публикация от 17 августа 2026

Почему фигура меняется после 35 Эстроген падает — организм ищет новые способы запасать энергию. Жир начинает откладываться на животе, а не на бёдрах и ягодицах. Это физиология, а не ваша вина! Что помогает: силовые упражнения (сохраняют мышцы, которые сжигают калории), белок в каждый приём, контроль сахара. И никаких жёстких диет — они только ухудшают гормональный фон. Худей и молодей