Публикация от 12 августа 2026

Что я делаю, когда рука тянется к холодильнику от скуки Раньше я ела, потому что грустно, тревожно или просто нечего делать. Теперь у меня правило: перед внезапным перекусом я открываю заметки и пишу одну фразу — что я сейчас чувствую. «Устала», «обиделась», «скучно». Часто после этого желание жевать пропадает, потому что настоящая потребность — в отдыхе или поддержке, а не в печенье. Попробуйте. Это отрезвляет лучше любых запретов.