Публикация от 8 августа 2026

Абрикосы: сколько можно без вреда Обожаю абрикосы. Но в сезон легко съесть полкило за раз. А это удар фруктозой, которая при избытке идёт прямиком в печень и превращается в жир. Моя норма — 4–5 штук в первой половине дня. Сладость получена, калий и витамин А для кожи, и никакого скачка инсулина. И не на голодный желудок — после еды, как десерт. Вкусно и талии не мешает.