Публикация от 8 августа 2026

Почему я перестала взвешиваться каждый день Раньше каждое утро — на весы. Если минус — день удался, плюс — всё испорчено. Жила от цифры к цифре, срывалась, корила себя. Потом узнала: вес скачет на 1–2 кг за сутки — вода, еда в кишечнике, фаза цикла. Жир так быстро не набирается и не уходит. Перешла на замер талии раз в неделю. Тревога ушла, аппетит стал спокойнее, и вес пошёл вниз стабильнее. Весы — не враг, но каждый день они врут. Дайте себе передышку, смотрите на объём и самочувствие. Это честнее.