Публикация от 7 августа 2026

Сладкий перец: витамины без калорий Красный, жёлтый, зелёный — чем ярче, тем больше витамина С. В одном крупном перце его больше, чем в апельсине. Плюс каротиноиды для глаз и клетчатка для сытости. Режу полосками и хрущу просто так, добавляю в салаты или запекаю с мясом. Почти ноль калорий, а объём и вкус — на полноценный перекус. Беру на рынке, выбираю плотные и блестящие. Сезон сейчас — самое время наесться впрок.