Публикация от 6 августа 2026

Что я делаю, когда хочется съесть всё подряд Раньше в такие моменты открывала холодильник и не могла остановиться. Теперь делаю пять медленных вдохов и пью стакан воды. Потом достаю огурец и съедаю его целиком, медленно. Чаще всего «голод» — это усталость или тревога. Огурец даёт хруст и объём, а дыхание успокаивает. Если и после этого хочу есть — сажусь за нормальный приём. Девять раз из десяти желание съесть всё подряд исчезает.