Публикация от 5 августа 2026

Почему в жару килограммы уходят быстрее В зной аппетит снижается, и вес ползёт вниз. Но это не всегда жир. Часто уходит вода с потом и за счёт отказа от тяжёлой еды. Жир так быстро не тает. Когда жара спадёт, вес может вернуться за пару дней. Это нормально. Чтобы сохранить результат, важно не голодать в жару, а есть лёгкие белки, овощи и пить много воды. Тогда и вода уйдёт, и жир задержится.