Как я подружилась со сливочным маслом и похудела
Боялась масла годами. Мазала на хлеб обезжиренный творог и давилась. Вес стоял.
Потом разрешила себе бутерброд с маслом по утрам. Тонкий слой, хорошее масло, цельнозерновой хлеб. И знаете — перестала хотеть сладкое. Организм насытился, тревога ушла, и перекусы сами отпали.
Жир не делает жирным. Лишний сахар и вечный голод — да. Теперь масло в моём холодильнике — не враг, а помощник.