Публикация от 2 августа 2026

Перед важным событием — свадьбой, отпуском, фотосессией — иногда происходит обратное тому, что логично ожидать: вместо особого контроля начинается срыв за срывом. Тревога и высокие ставки повышают кортизол, а он усиливает тягу к еде как к быстрому способу успокоиться. Мозг ищет облегчение здесь и сейчас, не думая о фотографии через две недели. Помогает не усиление контроля, а снижение общего стресса вокруг события — сон, дыхание, честное признание тревоги вместо игнорирования её едой.