Записывала весь июль только большие цели — минус столько-то кило, влезть в такое-то платье. К середине месяца поймала себя на том, что чувствую себя проигравшей, хотя вроде бы всё шло нормально.
Начала специально каждый вечер отмечать одну мелочь: сегодня выбрала воду вместо сока, сегодня прошла пешком лишнюю остановку.
Ощущение вообще поменялось. Странно, что раньше в голову не пришло считать именно так — а работает отлично.