Публикация от 20 июля 2026

Мама в свои пятьдесят три говорит — куда мне худеть, возраст уже не тот, метаболизм не тот. Слышу это от неё регулярно. А по факту метаболизм после сорока снижается довольно плавно, без резкого обвала — исследования последних лет показывают, что основной провал случается гораздо позже, ближе к шестидесяти. Реальная причина сложностей в этом возрасте — меньше мышечной массы и меньше движения в целом, а не какой-то биологический приговор. Начала с мамой вместе гулять по вечерам. Результат есть, и возраст тут вообще ни при чём оказался.