Публикация от 17 июля 2026

Протеиновый батончик выглядит как забота о себе: белок, фитнес-упаковка, слово «протеин» крупным шрифтом. По факту многие батончики — это конфета с добавленным белком. Сахарные спирты, шоколадная глазурь, 200+ ккал в одном батончике — не редкость. Это не делает их вредными, но и «здоровым перекусом» их называть рано. Читай состав, а не картинку на упаковке. Иногда яблоко с горстью орехов работает честнее и дешевле.