Публикация от 15 июля 2026

Эмоциональное переедание: когда ешь не от голода Стресс, скука, усталость, радость — любая сильная эмоция может привести к холодильнику, даже если желудок совсем не просил еды. Отличить просто: физический голод растёт постепенно и принимает любую еду. Эмоциональный голод — внезапный и требует конкретного, обычно сладкого или солёного. Перед тем как открыть холодильник, спроси себя: я правда голодна, или просто хочу что-то почувствовать по-другому?