Миф: после отпуска обязательно нужен детокс
Отпуск закончился, и сразу хочется зелёных соков и голодания «для очистки». Но организму не нужна внешняя помощь для того, что он и так делает.
Печень и почки работают круглосуточно и без выходных — они и есть детокс, встроенный по умолчанию. Соковые чистки только создают дефицит белка и клетчатки.
Хочешь помочь телу после отпуска — просто верни привычное питание. Больше ничего не требуется.